今日、何歩歩いた？スマホが歩数を数えているって知ってましたか？

しの先生のワンポイントアドバイス♪

「万歩計なんて持ってないよ！」という方も、実はスマホが歩数を数えているかもしれません😊

今日はスポーツの日。

昨日のブログでは、スマホを持ってちょっとお散歩する「デジタル散歩」をご紹介しました。

では今日は……

昨日、何歩歩きました？👟

「そんなの分からないよ！」

という方。

ちょっとスマホを見てみてください。

実はスマホには、歩いた歩数を記録できる機能があるんです。

知らないうちに、

1,248歩
3,562歩
7,103歩……

なんて記録されているかもしれませんよ😊

① スマホが「歩数計」になるんです

昔は歩数を数えるといえば、

万歩計！

ベルトやポケットにつけて歩いた方も多いのではないでしょうか。

今はスマホにも、歩数などを記録できる機能があります。

スマホを持って歩いていれば、

「今日はこれくらい歩きました」

と記録されている場合があります。

「電話とLINEくらいしか使ってないよ」

というスマホが、裏ではせっせと歩数を数えていたかもしれません🤣

② どこを見れば歩数が分かるの？

ここはスマホによって違います。

iPhoneなら、まずは**「ヘルスケア」アプリ**を確認してみましょう。

Androidスマホの場合は、機種や設定、利用しているアプリによって確認方法が異なります。

「歩数が見つからない！」

という場合でも、

スマホがおかしいとは限りません。

機種によって表示される場所や使うアプリが違うので、分からなければ教室にスマホを持ってきてくださいね😊

一緒に探しましょう♪

③ 「何歩歩かなきゃ！」より、まずは楽しんでみよう

歩数が見られるようになると、

「今日は2,000歩しか歩いてない！」

「昨日より少ない！」

なんて、数字が気になってしまうこともあります。

でも、まずは難しく考えなくて大丈夫。

買い物へ行った日。

お散歩した日。

家でのんびりしていた日。

それぞれの日を見比べて、

「へぇ～、今日はこんなに歩いてたんだ！」

くらいから楽しんでみましょう。

数字で見えると、

「ちょっと遠回りして帰ってみようかな？」

なんて、歩くきっかけになるかもしれません👟

🌸 スマホは「自分の毎日」を見せてくれる道具にもなります

スマホというと、

電話。

LINE。

写真。

インターネット。

そんな使い方を思い浮かべる方が多いと思います。

でも、歩数のように、

普段あまり意識していなかった自分の毎日を数字で見せてくれる機能もあります。

昨日のデジタル散歩。

何歩歩いたかな？

今日のお買い物。

どのくらい歩いたかな？

そんなふうに見てみると、いつもの生活がちょっとおもしろくなりますよ😊

😊 しの先生からひと言

「今日は結構歩いたぞ！」

と思ってスマホを見たら、

「あれ？こんなもん？」🤣

逆に、

「今日は全然歩いてないなぁ」

と思った日に、

「意外と歩いてる！」

なんてこともあります。

自分の感覚と数字が違うのも、おもしろいところ。

せっかく今日はスポーツの日。

激しい運動をしなくても大丈夫。

まずはスマホを開いて、

「今日、何歩歩いた？」

ちょっと確認してみませんか？📱👟

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